Рутман Е. Чи треба втекти від стресу? (б/у).

  1990 р., 128 с. Переплетення: м'який, формат: звичайний.

Серед багатьох причин стресу, що викликають стрес, особливо виділяються психічні перезавантаження, емоційне напруження. Автор книги з глибоким проникненням у психологію «звичайної» людини досліджує різні ситуації, реакцію та поведінку людей, зіткнення яких призводять до стресу, пропонує «рецепти» для уникнення конфліктів або їхніх негативних наслідків.

З умісту: Що таке стрес?: реакція боротьби чи бігу. Емоційний стрес та ін. Психологічні механізми стресу: Обіда. Не порівнюй! Ти відчуваєш, правда проста? Планета Я. Єдиність тіла та душі: У здоровому тілі здоровий дух... Даруй мені тіш (здогі зняття напруги). Про йогу, медитацію й аутотренінг. Релаксація за методом Бенсону. Дотримуючись духу, а не букви. Народитися знову (разом укладення).

Докладніше: http://bookitoria.com.ua/