Рутман Э. Надо ли убегать от стресса? (б/у).

  1990 г., 128 с. Переплет: мягкий, формат: обычный.

Среди многих причин, вызывающих стресс, особенно выделяются психические перезагрузки, эмоциональное напряжение. Автор книги с глубоким проникновением в психологию «обычного» человека исследует различные ситуации, реакцию и поведение людей, столкновение которых приводят к стрессу, предлагает «рецепты» для избежания конфликтов либо их негативных последствий.

Из содержания: Что такое стресс?: Реакция борьбы или бегства. Эмоциональный стресс и др. Психологические механизмы стресса: Обида. Не сравнивай! Ты думаешь, правда проста? Планета Я. Единство тела и души: В здоровом теле здоровый дух…Даруй мне тишь (способы снятия напряжения). О йоге, медитации и аутотренинге. Релаксация по методу Бенсона. Следуя духу, а не букве. Родиться снова (вместо заключения).

Подробнее: http://bookitoria.com.ua/